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  • ダイエット中の太らない食事の目安は「GI値」で選ぶ

    食事には「太る食事」と「太りにくい食事」があります、なかでも食べてすぐに血糖値が急上昇する食品は太りやすく、食材や調理方法によっても食べた後の血糖値の上昇度合いに違いがでるのです!今回は「太りにくい食事」と「GI値」について情報をお届けします!

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