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女性の半分以上が普段の生活で甘いものを間食していると言われています、甘いものを食べるとさらに甘いものが欲しくなり止まらなくなります。ダイエットにとって甘いものは敵ですが甘いものを摂った時には食物繊維でカロリーリセットできるのです。

フルーツを上手に食べることで痩せる体質づくりになります。中でも断然おすすめしたいのがいちご・キウイ・りんごの３つのフルーツ！栄養も豊富でおいしい、しかも痩せるために必要なペクチンも豊富なのです！