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  • 基礎代謝量が「13%以上も上がる」ダイエット中の生活習慣とは

    「基礎代謝ってどうやれば上がるのだろう?」と思っていませんか、普段の生活で消費される代謝だけに上げるのは難しそうに感じるけど実は毎日の入浴方法を変えるだけで基礎代謝は簡単に上げることができます。1日の終わりを簡単なシャワーで済ませている人はまずはバスタブにお湯を入れてこの入浴方法に変えてみてください、毎日基礎代謝力を高めることで簡単にごはん1杯分の消費カロリーを消費する代謝力がつきます!

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