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  • 太りやすいのは下半身の筋肉が衰えるから?

    ダイエットしようとすると、必ず気になる部位を筋トレしがちですが、重要なのは体の筋肉の7割がある「下半身」を鍛えること。

    特に30代以上の体を動かさなくなっている方の大半は下半身の筋肉が衰えているためにダイエットしづらい体になっています。まずは下半身から鍛えてみましょう!

    筋トレ・運動