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ダイエット中には炭水化物を食べないでダイエットしましょうと言われますが、日本人にとっての主食が炭水化物が多いだけに全てなくすというのは難しいのが本音です。でもそんな炭水化物を食べても太らない方法があります、それは「豚肉を食べる」ことです

食事制限をしているのに「全然痩せない！」それはビタミンB不足に陥っているのかもしれません、ダイエットは食事量を減らすだけがダイエットではなく、適切な食事をすることで痩せやすい体づくりをするのも目的です！そこで今回は自然と痩せる体づくりに必要なビタミンBについて情報をお届けします！