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  • 満腹に食べちゃダメ!ダイエット中の食事は腹八分目が痩せれる?

    ダイエット中の食事では栄養分をしっかりとってもお腹に入れるボリュームは「腹八分目」がベストです!ダイエット中はどうしても食事制限しちゃうのでお腹だけでもたっぷり満たしてあげようと思いますが人間の体は適切な食事を選んで食べれば「腹八分目」でも十分な栄養は取れるのでダイエット中は腹八分目の食事を目指しましょう!

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