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ダイエット中甘いものを控えているからこそ飲みたくなる「甘いジュース」、ちょっと妥協して甘さ控えめにしておこう！と考えていても本当にそれで大丈夫ですか？これを見ればジュースに入っている糖類の量にびっくりしますよ

運動中の水分補給には水がおススメです！だけど普通の水道水でもいいのではと考えている方、水でもいろいろな種類があり運動中におすすめなのは特にミネラルが豊富な水が一番のおすすめです！

健康にもおすすめされている「水」、ダイエットにも実はおススメで老廃物の排出効果もあってメリットは多数！普段飲んでいるコーヒーやジュースなど水に置き換えるだけでダイエットできるのですからぜひ実践してください！