ダイエット中のお菓子はアーモンドが最高!

ダイエット中はどうしてもお菓子が我慢できなくなるもの,
そんな時にちょっとしたお菓子として食べたいのがアーモンド!お酒付きの人にもピッタリのおつまみはダイエットにもピッタリなのでぜひアーモンドの効果を知ってダイエット用のお菓子にしてみてください!

rakuraku
rakurakuさん

燃焼サポートしてくれるビタミンB2がたっぷり

ダイエットに必要なのはたっぷりついた脂肪を燃焼させること、お菓子をおさえてカロリーカットもいいけど、初めから燃焼しやすい食品と食べることで脂肪燃焼されて脂肪ががつきにくい体になります。

そこでおすすめしたいのがアーモンドです、アーモンドにはビタミンB2が含まれていて、脂肪をその場で燃焼してくれるうれしい効能があります。

さらにはごはんやパンを食べた時の炭水化物や肉類のタンパク質などをエネルギーに変えてくれる働きもあるので、余分なカロリーが体にたまるのを防いでくれるのです!

ストレスも和らげる有能な食品

アーモンドにはダイエットに最適なだけじゃなく、マグネシウムやカルシウムなども含まれていてマグネシウムの量でいうと牛乳の約4倍以上のマグネシウムが含まれています。

このマグネシウムやカルシウムなどのミネラルは神経を落ち着かせる効果もありストレスを和らげることができます、そのため「ストレスでのやけ食い」も減らすことができて一石二鳥の効果も発揮してくれます。

しかもビタミンBとマグネシウムは相性が抜群で炭水化物や脂肪分などの太る食品を燃焼して体のエネルギーにしてくれるので美味しくダイエットできる最強食品でもあります!

アーモンドは便秘にもいい!

アーモンドには食物繊維も豊富に含まれていて、なんと便秘の対策にもなっちゃうのです!1日あたり約20粒ほど食べれば便秘対策として効果を発揮してくれます、野菜で食物繊維をとっているひとは毎日飽きちゃいますよね遜な時にはアーモンドで食物繊維を補ってみてください。

アーモンドがダイエット中におすすめの理由わかって頂けたでしょうか
「ダイエットにいい」「ストレスを和らげる」「便秘対策」と最強レベルのお菓子です、糖分がすくなければアーモンドチョコレートなどもおすすめなのでぜひダイエット中のお菓子にはアーモンドで乗り切ってみてください!

2020年12月17日
rakuraku

rakuraku について

ダイエット始めたけど、結構続かないことが多い!これはダイエットがツライからに他ならないと思い!今では大変なのでラクチンでダイエットできる情報ばっかり探して実践してます!

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