空腹状態でお買い物をすると痩せれない!?

お腹がすいたら買い物に行く、これが普通の行動のように思えますが、ダイエット中には絶対の厳禁行動です!

rakuraku
rakurakuさん

空腹のままコンビニやスーパーへ行かない!

人の体はお腹がすいた状態だと栄養を補給しなければいけないと思い、食べ物を選ぶときにカロリーの高いものを選んでしまいます!特にダイエット中でさらにお腹がすいた状態でコンビニなどに買いものに行くと、美味しそうなスイーツや、レジ前からただようからあげくんの香りなどは本能を刺激してしまう可能性が高いです!だからこそ買い物に行くときはちょっとした糖分やお腹を軽く満たせそうな食事をしてからコンビニ・スーパーにいくようにしましょう!買い物までの道のりも楽しくウォーキングすればちょっと食べた分などは気にすることなしです、しかもお店で空腹での衝動買いを抑えることができるのであれば「なおさらベスト!」、お買い物で必要なものを冷静に判断するためにも重要な行動になるので覚えておきましょう!空腹の状態でお菓子やスイーツを買ってしまうと体が栄養を必要としている状態なのでどうしても全部たべてしまうので要注意!

もし空腹でお店にいってしまったら・・・

かなり危うい状態ですが、まずはお店に入る前に2つのことをしましょう①「買い物するものを頭でまとめる!」②「美味しそうなものを見ない!」これは普段のお買い物でもそうですが目的を決めて行動することでお店の中を無駄に歩き回らず、必要なものだけを選択してレジまで行けるので、もし空腹でお店に行ったときには必ず2つの行動をしながらお買い物をすませるようにしてみてください!

2020年12月2日
rakuraku

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ダイエット始めたけど、結構続かないことが多い!これはダイエットがツライからに他ならないと思い!今では大変なのでラクチンでダイエットできる情報ばっかり探して実践してます!

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