痩せたいなら食べ物を見えないところに隠すだけでOK!

なんだそれはと思った方ダイエットにも心理学は必要ですよ、食べるといううことは食べ物が目ることにあるということ!ダイエット中はお菓子に飢えているので見えてしますと「ついつい一口」なんということもあるので、ダイエット中には必須のテクニックです!

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食事との物理的距離をなくす

普段の食事でもそうですが、料理をするとき食材を並べたりしながら料理を考えます「今日はこれを食べよう~」「こっちの食材も使おう」というようなことですが、自分と食べ物との距離が近ければ近いほど食べるという行動につながってしまう心理なのです。実は心理学の実験でも同様のテストがあって「見えるところのお菓子」と「引き出しの中のお菓子」だと一番お菓子を食べたのが目に付く場所の「見えるとこのお菓子」を一番だべたというのです!

お菓子を見えないところに隠しましょう

実験結果からもわかる通り、見えるところにあると人間はどうしても食べたくなる衝動にかられるということです!ということは逆に考えると「お菓子が見えなければ食べたくならない」ということです!お菓子をちょこっとづつ食べようと机の上などに出したままにしていると「一口だけ!」となってしまうので、まずは見えないところにしまうことが重要!仕事の帰り道などもおいしそうなお店が見えても無視してしまいましょう!これであなたも無理なダイエットをせず間食を選らせることで簡単にダイエットできること間違いなしです!

2020年12月2日
rakuraku

rakuraku について

ダイエット始めたけど、結構続かないことが多い!これはダイエットがツライからに他ならないと思い!今では大変なのでラクチンでダイエットできる情報ばっかり探して実践してます!

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